브로콜리 소금1 브로콜리 효능과 부작용 브로콜리 벌레 브로콜리 세척 안녕하세요. 브챌입니다. 오늘은 브로콜리의 효능과 부작용에 대해서 알아본 후 브로콜리에 벌레가 잘 씻겨져 나갈 수 있는 세척법에 대해서도 알아 보겠습니다. 1. 브로콜리 효능 브로콜리는 맛과(?) 건강에 좋은 채소로 알려져 있습니다. 어느 순간부터 우리식탁에서 자주 등장하는 브로콜리!! 효능에 대해서 알아보겠습니다. (1) 눈 건강 브로콜리는 눈 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 브로콜리에 있는 베타카로틴은 체내로 흡수되는 과정에서 비타민A로 변하는데, 이 비타민A는 눈 건강을 지켜주는 효능으로 유명합니다. 비타민A는 백내장이나 야맹증 같은 안구질환을 예방하는데 좋고, 강한 자외선으로부터 눈을 보호하여 눈 건강을 지켜줍니다. 그리고 눈 하면 생각나는 것이 루테인인데 이 루테인이 브로콜리에 함유되어 있습니다.. 2020. 5. 31. 이전 1 다음
