양파껍질차만드는법1 양파 효능과 부작용 / 양파껍질차 안녕하세요. 브챌입니다. 오늘은 양파의 효능과 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 양파는 각종 음식들의 재료로 사용이 되는데요. 양파는 눈물이 날 만큼 맵지만 그에 맞게 건강에 좋습니다. 1. 양파 효능 (1) 골다공증 예방 우리는 비타민D를 대부분 햇볕을 받아서 얻습니다. 이 비타민D는 칼슘의 흡수와 대사를 도와서 뼈를 튼튼하게 만드는 역할을 하는데요. 이런 효과를 배가 시키는 것이 바로 양파입니다. 미국에서 실험을 한 결과 양파는 골밀도를 향상 시키고, 골밀도의 손실을 최소화 하는 것으로 결과가 나왔습니다. (2) 몸의 면역체계 강화 양파 하나에는 하루 권장량의 20% 정도를 차지하는 비타민C가 함유되어 있습니다. 그 외에도 비타민B, 망간, 엽산 등 다양한 영양분을 함유하고, 항산화물질인 케르.. 2020. 5. 21. 이전 1 다음
