비타민D권장량1 쌩쌩비타민D 2000IU 리뷰 비타민D 영양제(광고X) 안녕하세요. 브챌입니다. 오늘은 종근당에서 나온 맛있게 햇빛충전 쌩쌩비타민D 리뷰를 하겠습니다. 글 밑에 총평도 있으니 끝까지 읽어주세요. 1. 비타민D의 필요성 일반적으로 비타민C는 많은 사람들이 챙겨먹지만 D는 잘 챙겨먹지 않습니다. 비타민D는 달걀노른자 등의 음식에서 얻기도 하지만 대부분은 햇빛을 통해서 얻게 됩니다. 그 원리는 자외선이 피부에 닿으면 비타민D 합성이 일어나는 것인데요. 하지만 자외선은 우리 몸에 그렇게 좋은 것이 아니기 때문에 보통 선크림을 발라서 자외선을 막게 됩니다. 그럼 우리는 햇빛을 통해서 얻는 비타민D를 자연스럽게 얻지 못하게 됩니다. 비타민D가 부족하면 골다공증이나 고관절 골절 등의 위험성이나 자가면역질환과 암 발생률도 높아지게 됩니다. 또한 비만, 당뇨, 심장병, 구루.. 2020. 5. 27. 이전 1 다음
