두릅1 두릅- 두릅 효능, 두릅요리, 두릅데치기, 두릅부작용, 보관방법 5월하면 생각나는 채소 두릅입니다. 좋아하시는 분은 너무너무 좋아하는 채소인데요. 오늘은 두릅의 효능과 두릅 요리, 그리고 두릅 데치기에 대해서 알아보겠습니다. 1. 두릅 - 종류, 두릅효능 먼저 두릅의 종류는 땅두릅과 나무두릅이 있습니다. 두릅에는 비타민과 사포닌이 들어있어 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨나 위장병, 신장병에도 좋다고 합니다. 좀 더 자세히는 다음과 같습니다. 1. 변비 - 섬유질이 풍부한 두릅은 변비에 좋습니다. 2. 당뇨 - 두릅 속 사포닌이 혈당을 낮춰줍니다. 3. 숙면 - 풍부한 칼슘이 들어있는 두릅은 숙면을 도웁니다. 4. 피로회복 - 두릅 속 사포닌 성분은 혈액순환을 도우고 피로 회복에 좋습니다. 5. 빈혈 - 철분이 풍부한 두릅은 빈혈에 도움을 줍니다. 2. 두릅 - 두릅요리,.. 2020. 5. 10. 이전 1 다음
